Clases colectivas

Tras años impartiendo clases colectivas en distintos centros, en Hábitat hemos creado nuestra propia metodología grupal de entrenamiento terapéutico. Basada en distintas disciplinas de ejercicio, hemos diseñado tres modelos distintos de clases para todos los públicos y niveles.

Si estás buscando ponerte en forma o mejorar tu salud en comunidad, éste es tu sitio.

En nuestras clases grupales coexisten diferentes niveles de fuerza y calidad de movimiento. Todos los ejercicios que llevamos a cabo se adaptan de forma individual a las capacidades de cada persona y están supervisados por un fisioterapeuta colegiado.

U-Move

¿Quieres entrenar fuerza pero no sabes por dónde empezar? Prueba nuestro sistema de entrenamiento propio, en el que combinamos muchas disciplinas de entrenamiento físico para trabajar todas las manifestaciones de la fuerza.

Pilates - Fuerza

Nos hemos basado en la filosofía del método pilates, que señala al sedentarismo como origen de muchos de nuestros males y lo hemos actualizado de acuerdo a nuestro sistema de entrenamiento propio, con una progresión diseñada para mejorar tu salud o ayudarte a eliminar molestias.

Yogability

Combinación de vinyasa-yoga con entrenamiento de fuerza. El eje central de la sesión son conceptos de movilidad y respiración procedentes del yoga incorporando ejercicios de control motor con resistencias, nuestro objetivo es que te diviertas al mismo tiempo que ganas fuerza y movilidad.

“Llegué a U-MOVE con dolores y molestias derivadas de antiguas lesiones que me habían alejado del deporte... Ahora me veo capaz de todo y me siento cada vez en mejor forma tanto física como mentalmente"

Rosario